Chropyně 2012

Fotky ze soustředění

Fotky ke stažení najdete na http://www.ulozto.cz/xQte1kK/chropyne-2012-zip

 

 

Den devátý - návrat domů

Ještě před snídaní jsme si zabalili zbytek oblečení a začali úklid. Po snídani jsme douklízeli a naložilo auta. Kolem 11 hodiny odjezd na kolech směrem Olomouc...

A už se těšíme, jak za rok v Chropyni si zase dáme do těla :)

 

Den osmý

Sobotní ráno nás přivítalo deštěm. Proto jsme klukům dopřáli spánek a vstávalo se až na snídani. Dopoledne jsme se věnovali míčovým hrám v tělocvičně a posilovali jsme zase bříško. Odpoledne už nepršelo a naposledy jsme využili bazénu, kde jsme trénink zaměřili jak na plavání, tak práci s míčem a střelbu. Po příchodu z bazénu jsme zase šli do tělocvičny, kde jsme opět hráli míčové hry. Po večeři nás čekalo částečné balení před odjezdem a brzký odchod do říše snů. swiss replica watches

 

Den sedmý - den D

Dnem D je nazýván den pravdy, kdy se koná triatlon. Letos se jel triatlon už v pátek místo v sobotu, a to z důvodu špatné předpovědi počasí na víkend. Start byl v 7:15.

Trať byla 400m plavání, 9km jízda na kole a 3km běh. Zavod dokončili všichni závodníci.

Pořadí Jméno Příjmení Čas
1. Andrej Babyuk

37:41

2. Tomáš Pazour 38:07
3. Trenér Bakala 40:43
4. Jiří Vykoukal 42:22
5. Lukáš Růžička 43:23
6. Petr Hošek

43:47

7. Matěj  Fellner 44:44
8. Tomáš Vidras 47:28
9. Vojta Ulčik 49,28
10. Jonáš Martínek

49:38

11. Matěj Tyle

53,27

12. Dan Šedý 53:38
13. Jan Meizner 1:03:01

 

Po skončení závodu byli kluci rozděleni do tří věkových skupin a večer byly předány medaile a ceny.

Skupina 97+ : 1. Andrej, 2. Tomáš P., 3. Lukáš, 4. Tomáš V., 5. Honza

Skupina žáci : 1. Jirka, 2. Petr, 3. Jonáš, 4.Matěj

Skupina mrňata : 1. Mates, 2. Vojta, 3. Dan.

Vzledem ke špatnému počasí od dopoledních hodin byl pozměněn celý program. Dopoledne a odpoledne bylo věnováno týmovým hrám v tělocvičně. Na večer jsme šli na bazén, kde jsme se věnovali po rozplavání vedení míče, nahrávkám a střelbě. Na závěr dne jsme se učili spolupráci v týmech při hrách v tělocvičně.

 

Den šestý

Ráno nás přivítalo krásné slunné a teplé počasí. Takže ranní běh byl příjemným probuzením a všichni jej zvládli doteď nejrychleji. Ranní trénink ve vodě díky sluníčku byl příjemný. Tentokráte byl zaměřen na plavání delších úseků a práci s míčem. Dopoledne na hřišti se kluci lopotili v parnu při posilování břišního svalstva a síly paží při tréninku hodů. Nazávěr jsme si zasoutěžili v týmech. Odpoledne na kolách se ujelo pouze 30km a kolo bylo pojato jako lehčí předehra na zítřejší den Kolo bylo spestřeno na jedné ze zatávek soubojem trenérů v pingpongu o účast v triatlonu. Na večerním tréninku na bazénu jsme si zopakovali plavání, vedení míče, nahrávky a střelbu. Večerní telocvična se nekonala, aby se ušetřili síly na den D, který bude zítra...

Byly přidány obrázky do fotogalerie

 

Den pátý

Dnešním dnem začala druhá polovina soustředění. A ne zrovna podle našich představ. Už ráno nás překvapil déšť a zatažená obloha. A tak neradi, jsme museli vynechat ranní běh a šli přímo na městské koupaliště. Tentokrád byl trénink zaměřen na míčovou techniku a střelbu. Dopoledne jsme díky mokru museli jít do tělocvičky, kde jsme se věnovali posilování břišního svalstva a míčovým hrám. Odpolední jízdu na kolách poznamenala rozseknutá duše Tomáše, který loni měl defekt cca 15x, a to hned při výjezdy od sokolovny a hřebík v kole Petra na 32 km. A tak limit pro kola 50km nebyl splněn.Večerní plavecký trénink byl opět zaměřen a práci s míčem a tentokrát  v druhé části tréninku byla průprava přihrávek. Dnešní den byl zakončen míéčovými hry v tělocvičně.nink byl opět zaměřen a pr

 

 

Den čtvrtý - odpočinkový

Dnešní den byl odpočinkově laděn, aby si kluci trochu odpočinuli a nabrali sil do druhé poloviny soustředění. Konečně nám přálo i počasí, když bylo od rána jasno a teplo. Ranní výběh nemohl chybět. Ranní plavecký trénink byl kratší o 15 minut kratší a hlavní zaměření bylo na práci nohou. Dopoledne jsme strávili na hřišti technickými cviky a fotbálkem. Ihned po obědě jsme se vydali na kola a ve drudé polovině jízdy byla kulturní návštěva Kroměříže. Tentokrát jsme ujeli 54,5km, čímž jsme se dostali na 216km ujetých od začátku soustředění a jízdou na kolech strávili už přes 10h26min. Po příjezdu z kol byl večerní trénink v bazénu zaměřen na střelbu na bránu. Po večeři byla zrušena tělocvična a klucy po 21hodině už spinkali :)

 

Den třetí
Vzhledem k tomu, že se počasí trochu umoudřilo, byla náplň soustředění kompletní. Po budíčku následoval ranní běh a plavecký trénink, který byl vzhledem k chladněšímu ránu pouze hodinku. Naštěstí nám po celou dobu plavání svítilo sluníčko. Dopolední posilování jsme přesunuli do tělocvičny. Tam jsme se zaměřili na posílení horních končetin a břišních svalů. Po té následovaly hry (fotbal, vybíjená). Odpoledne na kolách se nám podařilo částečně umazat manko z předešlého dne a najeli jsme 52km. Po příjezdu opět následoval plavecký trénink a večer na dobrou noc pokračování z dopolodne - vybíjená.

 

Den druhý

Začátek druhého dne soustředění poznamenal déšť, kvůli němuž jsme změnili program. Úplně jsme zrušili ranní běh a plavecký trénink. Ten jsme přesunuli na desátou hodinu. To už totiž začalo prosvítat sluníčko. V bazénu jsme zamakali na fyzičce a plavání a devadesátiminutku zakončili trénunkem nahrávek. Po obědě byly cesty už suché, takže jsme odjeli naši každodenní porci na kolech a zdolali dalších 45 km. Po návratu z kol jsme se přesunuli na bazén a hodinu trénovali dynamiku. Před spánkem ještě jsme si dali hodinu v tělocvičně při vybíjené.

Fotky budou uveřejněny během pondělí... :)

 

Den první

V sobotu 25. 8. jsme odjeli v časných dopoledních hodinách vlakem do Přerova odkud jsme pod vedením trenérů už cestovali na kolách do Chropyně, vdálené 16,5km. Na srazu by lo 12 kluků - Andrej, Mates, Petr, Jonáš, Honza, Tomáš P., Lukáš, Dan, Matěj, Vojta, Tomáš V. a Jirka. Díky zatažené obloze by bazén pro náš první trénink volný. Při plavání jsme se zaměřili na delší časové úseky. Plavecký trénink trval hodinku, po něm a odpočinku jsme se vydali opět na kola. A první defekt na sebe nenechal dlouho čekat. Sotva se sedlo do sedel, už musel Dan lepit pneu. Při příjezdu z kol tachometr ukazoval rovných 50 km. Po kolách už tradičně následoval večerní plavecký trénink. Tentokrát zaměřený z části na dynamiku a z části na protažení těl kluků. Nazávěr trenéři zapnuli vodní masáže. Podle plánu měl po večeři následovat trénink v tělocvičně, ale k větší únavě jsme nakonec dali klukům odpočinek a spánek...