Suchá příprava 2017

pátek 17.3. 2017 začíná pro žáky jarní suchá příprava mimo plavecké tréninky, která bude probíhat venku v blízkosti Sportovní haly UP, za plaveckým bazénem Olomouc a sportovním centrem Omega, jak minulý rok. Tréninky suché přípravy budou probíhat jednou týdně, a to vždy v pátek od 16:00 - 17:15 hod. Sraz budou mít borci vždy před vstupem do sportovní haly.

Cílem suché přípravy bude rozvoj koordinace a posílení celého těla u kluků. Zaměříme se na fyzickou vytrvalost a na cviky, které posilují a zpevňují komplexně celé tělo. Zaměříme se také na protahovací cviky, abychom u kluků co nejvíce zachovali jejich flexibilitu, kterou teď ještě v jejich velmi mladistvém věku můžou bez problému trénovat a dále zvyšovat. 

Tréninky bude vést tréner přípravky Martin Holas. Upozorňujeme, že suchá příprava je povinná a je zdarma. Má normálně stejnou váhu jako plavecký trénink na bazéně, takže počítáme s plnou účastí. 

Budeme se na vás těšit 17.3. 2017 na prvním suchém tréninku :).

 

Koho se od března 2017 týká suchá příprava: 

 

1) Adam Baďura

2) Tomáš Bártek     

3) Martin Borovička

4) Martin Bušina

5) Ondřej Bušina

6) Marek Crha

7) Filip Dittmer

8) Michael Chrenko

9) Samuel Krejčí

10) Martin Kucharsky

11) Roman Kurek

12) Marek Navrátil

13) Lukáš Panáček

14) David Olmr

15) Jan Václavek

16) Matěj Zlámal

17) Šimon Slavíček

18) Filip Mikisek

19) Adrian Chyzhman

20) Adam Majer

21) Robin Nemajer

22) Jan Protivánek

23) Tobiáš Vítek

 

 

Ostatní, kteří nejsou zde napsaní na tréninky suché přípravy chodit nemusí, ale mohou se samozřejmě přidat, pokud bude někdo chtít.