Menu


Partneři:

 

Mediální partneři

 

Sponzoři

 

Profil vodního pólisty

Vodní pólista je ve vodě stále v pohybu. Pokud zrovna neplave, šlape nahama pod hladinou, aby se udržel na jednom místě. Při získání míče ho drží na rucenatáhnuté dozadu, aby ji co nejlépe chránil před soupeřem, přičemž jeho trup i ramena se stéle vytáčejí ve snaze zmást soupeře. Do střely se hráč zapírá celým ramenem a horní částí trupu.

 Vodní pólista je výborný plavec s dobrou kondičkou a fungujícím srdcovo-dýchacím systémem. Nejvíc je rozvinutá horní část těla, břicho a ramena, nástroje těla důležité pro dobré ovládání míča a střelby. Důležitou součástí hráče jsou nohy, protože vodní pólista po celou dobu zápasu plave a nohama šlape vodu.

Trénink zahnuje samostatné části, které rozvíjejí schopnosti hráčů. Jde o svalovou rozcvičku u bazénu, plaveckou přípravu (plavání delších i kratších vzdáleností kraulem a znakem, s míčem i bez něj), přípravu s míčem (přihrávky, střely, nácviky akcí), přípravný zápas.